• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Clarks Dalia Ruby Décolleté Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dansko donna Vanda nero Open Toe Heels EUR 36 (216269), Christian Louboutin Scalop Lace Pointy Toe rosso Suede Pump 85mm Heel 40, Diane von Furstenberg Gladys Crisscross Wooden Wedge Leather nero Dimensione 10 NEW, Christian Louboutin Daffodile 160 Loubi Print Cotton Platform Pumps Euro Dimensione 35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCLARKS ORIGINALS MODEST BEAUTY SABBIA 20323794 4 D Scarpe Donna Pelle scamosciat, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donald J. Pliner Multicolored wood Platforms Wedge Leather Lace up Dimensione 7 1 2B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Super tacco alto plateau Rivetto Cinturino alla Caviglia Tacco a Blocco Scarpe Mary Jane taglia, COMPETITION POSING scarpe PLEASER LIP 108R S, Enzo Angiolini nero Donna scarpe Pavonis 10 M Wedge Platform Leather New Weave,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCV1624 Scarpe Decollete Blade CASADEI 39.5 donna Beige, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin Scarpe Di Pelle D'Orsay EU8 UK5 tacco alto in vernice made in , Da Donna Mary Janes Scarpe Col Tacco Grosso MADE IN ITALIA-Amelia argentoO IN PELLE ECO, Extreme 8 Super High Stiletto Heel Ankle Strappy Club Dance Platform scarpe Hot,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin Leopardo Slip-On 's,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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