• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEileen Fisher donna nero Suede Slingback Peep Toe avvioies 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cobb Hill by Rockport donna Esty Luxe Shootie Pump, DANSKO nero & cream leather wavy open heel mules clogs 37 6.5 FREE SHIP NEW , Demonia farsa - 12 goth punk lolita Check Bianco Nero Cinturino Scarpe Mary Jane, Christian Louboutin Pigalle 100 Fluo 10 cm Perfect Condition Dimensione 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Van Dal Scarpe con Punta Aperta Abbey, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Davis Leather Pumps Peep Toe Pumps donna Dimensione 8.5 B 250 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Alta Lucentezza sandalo tacco in legno misura 37-Behnaz KANANI, ECCO, Zapatilla donnaes, Dimensione 37 EU 6US, Fabulicious Pumps Strass Plateau Tacco Alto Felicity - 20 Nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CLARKS Donna Wynnmere Fox Ankle Wedge Pump, Crystal scarpe Cinderella donna Heels For Evening Party Glittering Round Toe, Decollete spuntato HOGAN zeppa scarpa donna scarpe donna 42667,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDécolleté CESARE PACIOTTI 101710 in camoscio nero - Scarpe Donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Clarks Elegante Estate Scarpe Zeppa Sense Eva, Décolleté Scarpe donna Paco Gil MARIE Nero Nero Cuoio 5951206, Diane von Furstenberg Anette Pointed Toe Classic Heels 502, nero Suede, 10 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: good pre-owned
Style: Pumps, Classics US Shoe Size (Women's): US 7
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Décolleté Scarpe donna Buffalo KERSTA Marrone Marrone Cuoio 270747,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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