• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Irregular Choice forbury Gardens Blu rosa Con Zeppa Tacco Alto Tg UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Diba True donna Ink Away Leather Open Toe Ankle Strap, Sand Suede, Dimensione 9.5, Da Donna Vagabond Frances lavoro ufficio nera lucidata in Pelle Smart Scarpe, EMPORIO ARMANI FLAT SANDALS Dimensione 39 EU, Clarks nuovo stile autunno garnit Colette Scarpa in Pelle Nera Stivale Con Zip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Hunter Original Gloss short neve pioggia Stivali di gomma Stivali EU 35-42, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Louboutin Lady Peep Spikes 150 Nude Patent Calf Heels Pumps Euro 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dr Scholl Loira memory cushion ciabatte pantofole zoccoli scarpe, Christian Louboitin Bianca Sling 140mm Pump Heels scarpe, Diane Von Furstenberg OLEE Leather scarpe Pump donna 10 nero MSRP 298 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico EUC Jimmy Choo nero Patent Peep Toe Sling Back Heel 39.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Scarpe da donna estivo senso EVA', Donna Clarks Décolleté Denny Porto, CREATURES OF COMFORTS BOW TAN SUEDE HEEL PUMPS EU 40 US 9.5 MADE IN ITALY 465,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa DONNA BLU BYBLOS Zeppa Pumps In Marrone Dimensione 41 Model DAILY _ 682347, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks 26138064 Donna Tealia Sera nero grigio Textile scarpe OrthoLite Footbed, Da Donna Hunter Original Tall WAVE textured Gomma Stivali Stivali neve EU 36-43, DIESEL Originale Scarpe da donna Melrosa Ashley MIS. 38 PUMPS TACCO ALTO PELLE NERA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Devious Dagger - 01 PUMPS CROMO NERO VERNICE estremamente tabledance GoGo Poledance sexy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEscarpins Kenzo Cuir et Jean nero T 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCasual Pumps scarpe Crystal Heel Summer Mules Sz New 2019 Ladies Us Sz,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.