• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin Peep Toe Pumps nero Leather Dimensione 40 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald Pliner Couture Suede Leather scarpe New Wood Bead Platform Thong 245 NIB, Donna Studio Tmls Stomp Décolleté Azzurro - Taglia 36, Christian Louboutin Activa Patent Leather nero High Stiletto Heel Sandals 40 10, Dolce Vita Helena Cut-Out Lace-Up Dress Sandals, Caramel Leather, 10 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin dillian 120 tan cinturino in pelle floreale con arricciatura avvioie tacco EU37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DONNA VAN DAL Sandali con zeppa SHALIMAR,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Donna Sandali con Tacco Mayra Fiore, Decollete elegante NEROGIARDINI P717440DE NUOVA COLLEZIONE OFFERTA, Christian Louboutin nude patent leather wedges Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Espinto rosso Bombas en un stud rosso,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Decollete Donna Tacco 11 Plateau  Rosso Pleaser MILAN-01, Espinto Rosso POMPE su un perno Rosso, Donald J. Pliner Camal - Expresso Heels Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Karan Shelby 75MM Pump - Donna Dimensione 9, nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Chloe 'rosa' Metallic oro Leather Scalloped Block Low Heel Pumps Dimensione 37EU 7US, CHRISTIAN LOUBOUTIN SNAKESKIN PIGALLE PUMPS Dimensione 41 10 NIB So Kate Sexy Exotic, Christian Louboutin Neon Follies Spikes Pumps, Gr. 40,5 Neupreis ca. 1295,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Remonte
Size Type: Regular Material: Leather
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fabulicious LOLITA-02 05 06 09 Platform Peep Toe Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.