• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDecollete Classiche Tacco 12 Vernice Bianco Numeri Grandi Pleaser SEDUCE-420V, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Dior nero Silk Pointed Toe Pumps Dimensione US 7.5 EU 38, CHRISTIAN LOUBOUTIN nero VEVLET FULL D'ORSAY 100 MM PUMPS 38 8 1095, Clarks Softwear Nero Tribunale Scarpe con tacco 4 D erano .99, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 38 Model Cora,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks 26122506 donna Tarah Brae Dress Pump- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DECOLETTE DONNA IN VERNICE ROSSA MARC ELLIS CON INCROCIO ALLA CAVIGLIA TACCO 110,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Rieker Formale Scarpe Stile Mary Jane - 41743, Christian Louboutin scarpine in pelle nera-UK Nuovo di zecca - 5.5 (EU 38.5), Da Donna Oxford Punta Aperta Europeo Oxford Cinturino alla Caviglia Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian louboutin 36 Peep Toe Pumps nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Pumps Valeria PLUS Peter Kaiser in Merlot-coloreE MIS. 4,5, Décolleté Scarpe donna Betty London JIKOTEPA argentoo 13269328, Escarpins ELENA MIRO Tout Cuir Verni Cannelle T 38 TBE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDolly - 50 Demonia Donna Mary Jane Tacco Alto Cinturino PUMPS Bianco Vernice Misura 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Lotus Marioro con rosa Zip Laterale Scarpe Casual 50640 Dimensiones 3 – 9, Da Donna Irregular Choice desiderio Nero Blu Metallizzato Floreale. tacco alto scarpa SZ TAGLIA, Clarks Tarah brae, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Piel, Tall,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fashion 2018 Creepers donna Pumps Suede Platform scarpe scarpe da ginnastica Casual Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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