• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDiegos® Authentic rosa Handmade Spanish Espadrilles High wedge lace up scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Irregular Choice Nick of Time da sera neri in pelle scamosciata scarpe con tacco medio a tutte le taglie, DANSKO LEATHER nero Leather heels scarpe Mary Jane US 11.5 - 12 EUR 42, Christian Louboutin Décolleté Tgl D 38,5 Beige Scarpe Donna, Christian Louboutin Marpoil Patent Peep Toe Slingback Platform Dimensione 39 RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Poetic Licence VELLUTINO argentoo MOCASSINI CON ZEPPA TG UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FACONNABLE Bronze Marrone Leather Snake Lizard Print Pump Heels WORN ONCE 7B ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna in Pelle Nera Malandrino Slip On Heels Taglia 39, CV1027 Scarpe Decollete DIBRERA 38 donna Nero, Dior miss dior nero pump,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Irregular Choice Carrozza Bianco Matrimonio Scarpe COL TACCO DA SPOSA TAGLIA SZ, Donna Clarks Vendra Fioritura Basse Scarpe da Sera, Fabulicious Sandali Flair - 457 TRASPARENTE Fabulicious Sandali Flair - 457,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Stivali neri in pelle scamosciata 120 VEAU VELOUR-Taglia 38.5, appena indossato, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dorking Blesa nero Leather Platform Pumps, Elegant donna Lace Up Pointy Toe Leopard Stilettos High Heels Dress Sexy scarpe, Charlotte Olympia rosso Dolly platform stiletto,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin TACCO ALTO MIS. D 41 BEIGE DONNA SCARPE scarpe Decolt spuntate,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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