• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCeline Platform Heels 40, US 9.5 Creme Sandals Heels scarpe oro Metal VGUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Celine nero Leather Square avvioies SZ 40, ‎COLIAC‎ Embellished Patent Leather Heeled Loafers IT 39, ECCO Donna Sculptured 75 Dress Pump - Choose SZ Colore, DECOLLETE DONNA GUESS HENLIA2 STILETTO TACCO Cm 12 PLATEAU Cm 3 EFFETTO VERNICE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Amelia Grand Leather Pumps, Donna Dimensione 10B, Nude NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ed Meier Scarpe Donna Décolleté Mis. D 40,5 Marrone Pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Fly London Jamb IDRA Metallico Bronzo Peep Toe Con Zeppa Tacco Sandali, Da Donna con Perle Mary Janes Scarpe a Punta Scarpe Estate Sandali Piatti Matrimonio Plus Dimensione , Christian Louboutin Very Prive 120 Pony Leopard Mini Dimensione 37 US 7 donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Décolleté Scarpe donna Gabor NEROAN Nero Nero Tessuto 8313984,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DKNY donna Jade Leather Peep Toe Classic Pumps, bianca, Dimensione 9.5 8dwe, CLARKS Donna Adriel Elaina Platform, Enzo Angiolini Fastir Bianco Nero Cuoio in Design a Punta Décolleté,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDécolleté CASADEI Pelle Nera Tacco 12 - Taglia 36 1 2 - Perfette - Scarpe Donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Celine donna Wedge Sandals Strappy Beige Dimensione 38.5- II58, Christian Louboutin in Acciaio Nero Punta Aperta Plateau Maggie 140 Uk6.5 EU 39.5, Christian Dior D’trick Collection scarpe - Dimensione 38 - Rare,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Christian Louboutin
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Escarpins jean paul gaultier cuir nero 37,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.