• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Lady in pelle scamosciata Sz35-45 Oxford Scarpe A Punta Stivaletti Tacco Alto Scarpe S, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Irregular Choice Chestnut GIOSTRA Glitter Zeppa Plateau Scarpe, Decolte Donna Work In Progress N38.5, Cole Haan Donna nero Mules 8.5 B, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 38 Model Cora,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDONALD J PLINER HALI donna HIGH HEELS nero Dimensione 6.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Elegante Sexy Tacco Alto Nude brevetto A Punta Tacco a Spillo Pompe 12cm,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHRISTIAN LOUBOUTIN Glittart nero leather peep toe metal pin heel pumps EU38.5, CHRISTIAN LACROIX ITALY viola SUEDE LEATHER CLASSIC donna PUMP scarpe Dimensione 38, Cole Haan donne Antonia aperto DITO D-Orsay PUMPS argentoO GRANDE 7 US 38 EU,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Décolleté Scarpe donna Sarah Chofakian scarpe HAT Nero Nero 217592,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Edeo Pumps On Pin 3162 burgundy, CH CAROLINA HERRERA Animal Print High Heels Dimensione EU 41 NWOT, Escarpins LOLA CRUZ Tout Cuir Marrone Fauve nero T 36 TBE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDecollette' in camoscio perlato con tacco grosso in vernice - MA521 - CAFEnero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. David Tate Quick Pump - Donna Dimensione 8.5W - Marrone NEW , DIOR nero Dior Ombre Shade Sequin Pointed Toe Stiletto Pumps SZ 35, Cole Haan Slip On Pump Dimensione 10.5M Marrone Leather Air Insoles,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Chloe Style: Pumps, Classics
US Shoe Size (Women's): 7.5 Color: Black
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FABIO RUSCONI scarpe 444273 nero 36 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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