• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin Pigalle Follies Patent-Leather Pointy Toe Pumps scarpe 35.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CHRISTIAN LOUBOUTIN PARIS donna 36.5 nero BOW SLING BACK RARE PUMPS HEELS, DV Dolce Vita Julie Wedge blu Suede Wanton Platform Sandal Crisscross Straps, Christian Louboutin Rare Lady Peep 150 Sling Suede EU35, US5, UK3, Christian louboutin scarpe 37 pre-owned gently used,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDecoltè decollete Donna tacco alto spillo 12 Velluto Nero Pleaser Sexy-21, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Clarks Décolleté con Tacco 'Chorus Cantico',Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Escada SCARPE DA DONNA PUMPS PELLE NERO 40 40,5 NUOVO UVP 295,- , Christian Louboutin nero Suede New Simple 120 36 6, Crocs You by Crocs Crema pump 3.5 heel nero 5.5 MdNEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Da Donna Oxford Peep Toe Sandali Sandali Cinturino Alla Caviglia Infradito Tacco Alto Scarpe UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cole Haan viola Air OT DR Pump nero patent leather sz 6.5, Donna Rieker Tiana 43750 Décolleté Nero, Clarks Kendra Sienna COPPER METALLIC,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDecollete Donna Tacco 11 Plateau  H. rosa Pat Pleaser MILAN-01, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CV340 Scarpe Decollete GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN 38 donna rosa, Cole Haan Donna 7B Dawna Grand Pumps 55mm nero W09807 NEW IN BOX, Cole Haan City Donna nero Cream Slingback Strap Pumps Heels Dimensione 9B ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Van Dal Elegante Sandali con Tacco,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDécolleté Plateau e Tacco Altissimo in Vernice Bianco Pleaser TEEZE-06W, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChristian Louboutin Daffodile 160 Loubi Print Cotton Platform Pumps Euro Dimensione 35,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.