• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald J Pliner SZ 9 nero Plateau Sandals Block Heels Suede + Patent Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Decolletè Glitterate rosa Tacco Alto 15 Plateau Eleganti Sexy PLEASER TEEZE-10G, Decolletè punta Café nero PHT505 camoscio nero tacco10 listino 119 - 30%, Décolleté Miu Miu Donna - Velluto (5I098BVELLUTO13), Dimensioni Nuovo di Zecca 6 Carvela Kurt Geiger Tacco Alto oro Impreziosito Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEllie scarpe High Heel nero 7 Stiletto Thigh High stretch stivali 709-FANTASY BLK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Décolleté Scarpe Lusso Nuovo 2019 Alta Plateau Nero rosa sole p73 Top tacco alto 35,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Elizabeth Stuart Becor 452 Décolleté Nero, DONALD J PLINER rosso & nero Alligator Pony Hair Cheetah Pointy Toe Pumps US 8M, Christian Louboutin nude patent leather wedges Dimensione 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décollte Scarpe decolte donna zeppa 8 cm vernice bianco eleganti comode 9214, Corrente da Donna Pumps Scarpe 3715-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo rosa 41, Designer scarpe Juana Yoon donna Cow leather Insideopen pumps heel scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Calla rosa Cuoio con Punta Décolleté By Clarks, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin Madama Butterfly POMPA Pony Leopard EU36, Clarks Donna Helio Float Wedge Sandal - Choose SZ Colore, Christian Dior Satin Mesh Open Toe Resille Sandal Pump Heels Prune SZ 38 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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