• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald Pliner Isa Suede Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CUSTOM MADE SEXY SANDALS 6 INCH PROM WEDDING STAGE CLUB POLE STRIP EXOTIC DANCER, Da Donna Oxford Lolita Piattaforma Grosso Pelle Verniciata Scarpe Con Tacco A Blocco europeo, Donna Anna Volodia Candela Décolleté Azzurro, Christian Dior pale grigio Twist peeptoe heels pumps small platform nubuc leather,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEscarpin dorking Gentil réf 7887 argenté du 35 au 40 news, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fabulicious Sandali belle - 381g Fabulicious Sandali belle - 381g,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CV2000 Scarpe Decollete Blade CASADEI 38.5 donna, Decolte Tacco Alto Emporio Armani, Elegant donna‘s Pointed Toe Rhinestone leather Sandal pump Mary Janes High Heels,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Gabor Myriam Décolleté Marrone - Taglia 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Elie Tahari PEEP TOE PUMPS - 39 Nero, DR. Scholl YEIDE f246531004 CLASSICHE SCARPE DA DONNA PUMPS EU 38-41 Nero, Corrente da Donna Pumps Scarpe 3749-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo GIALLO 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Une Plume Patent Nude Natural Cork EU37.5 US7.5 UK4.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin ANEMOSEA 554 rosatte Flower Suede Pump Heels scarpe Navy 795, Enrico Antinori Donna Scarpe Scollate Sandaletti Dago 39 41 pelle Marrone Np 269, Elie Tahari EU 35.5 US 5.5 Alise nero Leather Slingbacks Heels New donna scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Rockport Tm75mmpth Plain Pump C Décolleté Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoChristian Louboutin FILO 120 Round Toe Pumps Matte Nude Tan Leather Dimensione 37½, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDiane Von Furstenberg blu Suede Pumps Heels 7.5 EUC,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.