• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiElizabeth and James Emily Heel nero Suede Bullet toe ankle strap buckle closure, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. EUC donna Stuart Weitzman nero Patent scarpe Dimensione 8.5, Dsquared2 Pump in pelle nera (27DD), Christian louboutin SoSo 100 Nude Patent Calf Dimensione 37, Da Donna Irregular Choice BERYLL Blossom Blu Tacco Alto Scarpe Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécollte Scarpe decolte sandali donna tacco spillo plateau 14 cartoon nero 9206, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Irregular Choice Lazy River rosa a più metallica tacco medio tg UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Country Road Julie Heeled Peeptoe Dimensione 36 Brand New - RRP 189.00, Ellie scarpe E-601-Nicole 6 Heel Buckle Toe Sandal, Cesare Paciotti in pelle da donna tacco alto stiletto Business Scarpe Décolleté nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DELIGHT - 600sk-02 elegante tacco alto UV scarpe da ginnastica stivaletti Denim Blu gr36-41, Donna Irregular Choice Pesca Melba Rosso rosa Tacco Alto Scarpe taglia taglia, DECOLLETE DONNA GUESS BARETT 2 TACCO Cm 8 LEATHER DTAN (NUDE),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFABIO RUSCONI scarpe 195277 nero 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin viola Satin Wedges, Charlotte Olympia Luxury scarpe 40 Dimensione,New, Unworn original,SCRIBBLE DOLORES, Elizabeth and james Halifax Suede Peep Toe Platform Dimensione 8BWeedge Marrone Suede,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ESCARPINS NADIR EN VERNI viola rosaO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCoclico Zinnia scarpe CUTOUT avvioIE SANDAL SIDE ZIP nero LEATHER 39 395, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChristian Louboutin So Kate 120 - Nude - Patent Leather - Dimensione 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.