• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Pumps k&s preziose Fango Colorei Nubuck NUOVO taglia 40,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dansko Pro XP Stapled Professional Colore Pop, Enzo Angiolini Timga Colore Block Patent Leather Pump nero donna Sz 9.5 M 2472, Da Donna Irregular Choice Pea BACCELLI Blu Tacco Alto. TG UK, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - Bone,13,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécolleté Made in Italia Grigio Donna 13241373900, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Emanuel Ungaro Snake Skin Star High Heel Sandals w Ankle Ties, Dimensione 7 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin Heels 38 rosa Marrone Print Peep Toe Sling Back Platform Prive, FAB RARA Sophia Webster Floreale rosa Ricamo peloso Mule 38.5 NUOVO, Demonia KERA-12 Donna nero Vegan Leather Platform Dual Buckle Strap Maryjanes,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Demonia Dolly - 50 Plateau Pumps Nero Mary Jane Gothik lolita punk tabledance.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin So Kate 120 rosso Nude Kraft Patent PVC Heels Pumps. Sz.38, Décolleté GUESS FLOBA4 in camoscio rosso - Scarpe Donna, Donna Scarpe Scollate Taccetti Nuovo Tgl 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Superbes Escarpins Pique Cire FR39, US9, UK6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Demonia 5 nero Platform Pentagram Studded Cage Strap avvioies Club Gothic 6-12, Ellen Tracy scarpe Pumps Open Toe Leather Navy blu Radley 10 M High Heel, Donna Van Dal Décolleté Linden,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Escarpins jean paul gaultier cuir nero 37,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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