• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDream - 431 PLEASER da Donna Tacco Alto Cinturino Pumps Nero Vernice Taglie Forti 39-48, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Irregular Choice Chestnut GIOSTRA Glitter Zeppa Plateau Scarpe, Da Donna Designer Scarpe Sandali Stiletto Pierre Cardin Valentino Blu Navy in Pelle, Clarks donna scarpe in pelle nera 'Arista Abe ', Dimensioni Nuovo di Zecca 6 Carvela Kurt Geiger Tacco Alto oro Impreziosito Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécolleté Made in Italia Blu Donna 23235873922, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Tali Soft Bow Wedge Pumps 526, nero Leather, 7 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin decoltish Mid Heels 40.5 7.5 CAMEL Tan Marrone, DVF nero Patent Leather Round Platform Sz 7.5 Heels, CLARKS 62723 INGALLS GENEVA donna nero LEATHER SLIP ON CASUAL scarpe NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dansko Deni Heel Clog - Donna Dimensione 10.5 11 nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donald Pliner Couture Satin Leather Slingback Pump scarpe New 6.5 Rhinestone 310, Christian Louboutin LADY PEEP-colore NUDO-Nuovo-Taglia EU39 UK6, Clarks VENDRA Bloom GRIGIO SCAMOSCIATO LINEA DONNA SCARPE ZEPPA MISURA D EU 35.5 (SAT),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDécolleté Scarpe donna Hispanitas ANDROS -P argentoo Cuoio 6792586, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin Youyou 85 Mini Glitter Multicolore Peep Toe Heels SZ 38, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 41 Model MAGNOLIA, Cesare Paciotti Signature Canvas, High Heels Pumps, Donna scarpe Dimensione US 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DANSKO nero Leather donna Clog Volley scarpe 37 6.5 7 Rubber Toe Slip Resistant,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Van Dal Scarpe 'Helena' pelle Lucida, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDivine Alexander McQueen nero Suede Wedges Platforms Heels 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.