• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCole Haan Alanna nero Suede Pump Heels Career Block Heel Dimensione 7.5 250, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald Pliner Couture Metallic Leather Wedge scarpe New 12 Strapy Thong 260 NIB, Decolte Donna Work In Progress N38.5, Décollte Scarpe decolte donna spillo tacco 10.5 cm stiletto nero 8674, EVERLANE NEW Donna EDITOR HEEL NAVY SZ 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDONALD J. PLINER BINDY donna Marrone LEATHER STRAPPY GLADIATOR HEEL scarpe 10 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Cosmoparis Jelissa Nub Décolleté Bordò,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donne Moda trasparenza Sandali Tacco Alto a Blocco Lacci Punta Aperta Scarpe Cinturino, CLASSIC Jimmy Choo Leather Pointy Toe Medium Heel Pumps Dimensione 37.5 7.5, Charlotte Olympia donna Suede Pointed Toe Caged Back Pumps rosso Dimensione 39.5 9.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Elegant Donna pointed toe stiletto high heel multi colore leather slip on scarpe, Dee Keller Kristen Peep-Toe Wedge avvioie Taupe Dimensione US 8, DSQUARED Sandali Tg. D 38 BIANCO oro SCARPE DA DONNA TACCO ALTO PELLE scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin PLANTINE oro Glitter PeepToe Platform SlingBack Sz 8 1 2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Décolleté Scarpe Donna Nuovo in Pelle v2140 high heels rosa 41, CQ Couture Donna Classic Tacco Alto Pumps Scarpe ITALY LEATHER nero NERO 37, COLE HAAN CARAMEL & TAN LEATHER PUMPS WITH LEATHER BOW IN Dimensione 7B NEW W O BOX ,
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