• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDecollete' Melluso Donna L5032 Autunno inverno, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Irregular Choice patatine fritte Rosso Multi Teddy Bear BOW CORTE TAGLIA SH, DSQUARED2 1.8K nero STUDDED PLATFORM SUEDE LEATHER avvioIES (7 37) 76047, Donna Clarks Dinah Keer Décolleté Nero, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - Bone,13,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna RUBY SHOO Viola Sage Grigio Floreale Elegante Tacco Alto Scarpe Misura, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DONNA VAN DAL Sandali con zeppa estivi MIDDLETON,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dz918 MOMA UE 37 Scarpe Marrone Pelle da Donna Pumps, Christian Louboutin Ghildarc nero Dimensione 36.5, Christian Louboutin Ron Ron Suede Pump 100mm Sz 40.5 New In Box nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Chloe nero Patent Leather Crisscross Sandals Cone Heel SZ 36 US 6 ITALY,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna REMONTE Smart Corte scarpe stile-D7331, Cole Haan donna bradshow Closed Toe Classic Pumps, Maple Sugar, Dimensione 7.5 NhTc, Dries Van Noten Designer Dries Van Noten blu Leather Pump Dimensione 39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Dior heels nero sz 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. EILEEN FISHER Marlow Burgundy Suede Mary Jane Wedge Slip On scarpe donna 7.5 NEW, Coast ABI Donna Nero in Raso Infilare Tribunale Scarpe TAGLIA 5 38 Tacco a Blocco Nuovo, FABIO RUSCONI scarpe 250636 Marrone 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Décolleté Made in Italia ENRICA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCELINE Marrone LEATHER SLIDES SANDALS scarpe MULES W oro BUCKLE ON TOES SZ 39 1 2, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCHRISTIAN LOUBOUTIN 10.5-11(41) oro PATENT LEATHER PEEP TOE STILETTO PLATFORM,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.