• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDansko Donna Brittany Flat Suede Navy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan Justine 55mm nero Leather Pump Heels - Dimensione 7 B, Charlie By Matthew Zink Grecian Foil nero 110 Pump Heels scarpe 37 donna New, Christian Louboutin 38.5 nero Lace up Evening scarpe Pumps 1580-10-83018, Christian louboutin scarpe 37 pre-owned gently used,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDolly - 50 sexy Demonia Mary Jane da donna High-Heels PLATEAU cinturino décolleté vernice rosso, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DEVI KROELL Kellerin Heel Strappy Sandal Leather and Snakeskin New US sz 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald J Pliner Valore blu Genuine Snakeskin Sandals Heels donna Dimensione 9 M, D'ACQUASPARTA WITH WEDGES FOOTWEAR Donna DECOLLETE CLOTH nero - 76C6, DONNA VAN DAL Punta Aperta Scarpe con zeppa ' UNITÀ ',
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Gabor Myriam Décolleté Marrone - Taglia 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin leopard pony hair So Kate pumps Dimensione 9 EU 39, Dsquared2 donna Marrone Leather Strappy Stiletto High Heel Slingback Sandals scarpe, Diane von Furstenberg Donna viola Sundried Tomato Kid Suede 8.5 B - Medium,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna What For Danae Décolleté Beige, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - oro,11, Decollete Classiche Tacco 12 Vernice Nero Lucida Fino al 46 Pleaser SEDUCE-420V, Clarks Clarks Donna Cheyn Marie Casual scarpe grigio Dimensione 8W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 39 Model Angelica,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ruby Shoo Jeraldine Navy Geometrico MEDIO TACCO CORTE Scarpe Cinturino alla Caviglia, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChloe donna Slip On High Block Heel Pumps bianca Leather Dimensione 37.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.