• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDecollete cinturino Mary Jane camoscio Grigio Tacco Medio Alto 8cm e Plateau MDF, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CHARLOTTE OLYMPIA Décolleté Mis. D 41 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir, Décolleté Scarpe donna C.Petula MAGGIE Nero Nero Cuoio 165091, Christian Louboutin Patent Leather Bianca Platform Pumps SZ 37, Christian Louboutin Marpoil Patent Peep Toe Slingback Platform Dimensione 39 RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécollte Scarpe decolte sandali donna tacco spillo plateau 14 cartoon nero 9206, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Poetic Licence da Irregular Choice Corporate Beauty Giallo Tg UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHLOE HARPER PEEP TOE ESPADRILLE WEDGE avvioIES Dimensione 35, Decollete Donna con Tacco 12 cm. LES TROIS GARCONS Numero 35 Pelle di Vitello, Diane Bennet 736, Decolletè in pelle nero,Tacco rivestito in pelle,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Geox D Seyla A D748va Décolleté Bordò, Celine blu Suede Chunky High Heel Pumps SZ 36, Da Donna Peep Toe svuotare Stivali Stringati Tacco A SLIM POMPE PARTY SEXY SCARPE A MOLLA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareECCO Donna Shape 75 Rivet Dress Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dorateymur Beige donna’s Dimensione 38 Slip On Mules Heels Block Heel Buckle, Donna Clarks Parram Spice oro Camoscio Alla Moda Stile Gladiatore Sandali, EMILIO PUCCI grigio Ivory Print Leather Slides scarpe 37 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Articolo modificato: No

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin 37 Floral Peeptoe Slingbacks,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.