• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDécolleté Scarpe donna Hush puppies SPA PUMP Nero Nero Cuoio 8085401, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DSQUARED2 Marrone Suede Leather High Wedge Heel Sandals Open Toe scarpe Dimensione US6.5, Elegant donna Pumps Slim Heels Rhinestones Platform Suede Buckle Party scarpe SZ, Donna XTI ZEPPA Pumps In Grigio Misura 39 Model 046860, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 38 Model Cora,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian loubouton così Kate 120 colore carne taglia 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Pumps Alberto ZAGO plateau velourleder GRIGIO NUOVO TAGLIA 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DONALD J. PLINER avvioies 7.5 Suede nero Fitted Ankle Heels stivali, Eros & Afrodite Scarpe, scarpe, décolleté da donna, pelle, GR 36 Decolt spuntate tacco alto, Cole Haan AIR CLAIR Pump Heel Dress scarpe donna Marrone Leather 10 NEW IN BOX,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DVF ELAN Sandali US8 NUOVO CON SCATOLA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donald Pliner Couture Satin Leather Slingback Pump scarpe New 6.5 Rhinestone 310, Donna Clarks Moda Mary Jane Scarpe con Tacco ' Adriel Carla ', Donna Karston Kzam Décolleté Nero - Taglia 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDavid Tate Perky Donna Pump, Marrone, Dimensione 8.0, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Dior donna Essence Patent Leather Dress Heels Stilettos BHFO 3551, Cole Haan Donna Patent Leather Beige Bethany Wedge Heels 3399 Sz 9.5 B, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 37 Model luce-Nappa,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Décolleté Made in Italia EMOZIONI Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDKNY donna Roy Leather Open Toe Mules, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDécolleté KENDALL&KYLIE kkKEELEY-B bianca Multi Leather,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.