• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Fly London Neri in Pelle con Zeppa in Pizzo Ups Taglia 6 Fashion Blogger, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Louboutin Tissu Leopardino Mary Jane Lady Daf 160 Platform 38 1 2 1095, Dsquared2 Donna Opaca pelle Marrone con Spalline Tacco a Stiletto Abito Sandali, Etienne Aigner Leather nero Lattice Herringbone Weave Sides Heel Donna Dimensione 9.5, ElegantPark EP11045-IP Scarpe Diamante Fettuccia nodo Donna Scarpe da sposa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDiesel SYDNAY donna Fashion Dress Heels Straps nero Leather avvioies, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Delight 600-24 nero Multi Elastic Strap 6 High Heel scarpe Dimensione 13 - 14,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Padders Formale Scarpe Col Tacco Jane, Décolleté LUCIANO PADOVAN 502 in camoscio nero - Scarpe Donna, Christian Louboutin Very Prive 120 Pony Leopard Mini Dimensione 37 US 7 donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Sling Back Zeppa Van Dal Punta Aperta Sandali Con tacco CADICE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CLARKS Donna Chryssa Ari Dress Pump - Choose SZ Colore, Donna Van Dal Casual Punta Aperta con Zeppa Scarpe Unity, DECOLTE' NERO TACCO 10 CM VERNICE NERA SOTTOPIEDE ROSSO N.42 S0043 MADE IN ITAL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna Poetic Licence VELLUTINO argentoo Mocassini Scarpe Con Zeppa E Tacco Misura, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Demonia High Heel nero PU 5.5 3 Buckle Ankle avvio TORMENT-703 B PU, EMANUELLE VEE P E 18 sandalo con platform pelle cinturini fibbia 481-335-14-909, Décolleté Krakower See in antracite di hirschkogel,
  • Decolté Con Plateau bianco e nero tacco 13 cm cod 8186, CHRISTIAN LOUBOUTIN Madame Butterfly Pump 100 Patent Leathernero 37.5 EU 7 US, Escarpins compensés ANNABEL WINSHIP rosas et blues Dimensione 38, Cydwoq Kitten Heels 39 1 2,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin Pigalle Plato Pointy Toe Pump Patent Leather Sz 39 EU 9 US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Pied A Terre linea BEIGE MARY JANE Punta Aperta Scarpe EU 38 RRP da sposa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChristian Louboutin Bella Zeppa Suede avvioies,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.