• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChris-T Pointed Toe Studded Strappy Slingback High Heel Leather Pumps Stilettos, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CLARKS Deva Janie donna Open-Toe Block Heel Slingbacks Dimensione 8.5 M Tan Leather, Estremamente alti Flamingo - 1020pk-Nero trapunta camouflage, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - nero,8, DONALD J Pliner Donna idony SANDALO METALLICA dall' Italia, EU 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonald J Pliner Wms nero Leather Slides Mules Miami 7 M Made , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 38 Model mia,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dr. Comfort Cathy Donna Classic Heels nero M-10.5, Donna Vegan Ballerina Jelly NASTRO ROUND PUMP su Micro Camoscio ECO NERO GLITTER, EUC VIA SPIGA Vero Cuoio donna’s nero Heels Sz US 4.5 EUR 34,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Décolleté Scarpe donna S.Oliver NUVUTOUE Nero Nero Sintetico 6626065,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté Donna SCHUTZ Pelle Blu TG 39 Tacco Alto, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 40 Model Ada, Donna Karston Kzam Décolleté Marrone - Taglia 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDecolleté FLAVIO CASTELLANI 40 verde Tacco Spillo OpenToe Aperte Decolté Plateau, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. David Tate Donna Peggy Pompa, Nero, Taglia 7.0 US 5 UK, COLE HAAN SNAKE EMBOSSED LEATHER PLATFORM PUMP Comfort Insole Dimensione 6B ANB, Charlotte Olympia Finley Fish Glitter Heels 38.5 NWOB,
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