• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDIOR Donna Nero Pelle E IN VIMINI CON TACCO ALTO PUNTA TONDA PLATEAU UK7 EU40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Charles David donna CRISTAL POMPA, Donald Pliner Couture Patent Leather Slide scarpe New Peace Sign Sz 5.5 6 6.5 275, Da Donna Fly London di Yaz vernice neri in pelle con zeppa tacco LUXOR Tg UK, Clarks Sugar Zest (Donna ) Mid Heel Pumps nero Leather Dimensione US 7N QQ38,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donald Pliner Navy Suede Gema Slingback Pump scarpe 6.5 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald J Pliner Nievo Marrone Leather Studded Open Toe Sandals donna Dimensione 7.5 M , Donna Clarks Linvale Jerica Décolleté Beige, Derek Lam donna Open Toe Sandals Heels nero Leather Ankle Strap 37.5 7.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Clarks Kendra Sienna Décolleté rosa, Celine donna Point Toe Tapered Heel Slides Pumps nero Dimensione 41IT 11, Eileen Fisher Donna Blog Clog, Earth, Dimensione 6.5 Wb8R,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDONNA VAN DAL apertura sul retro zeppe - TILTON, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHRISTIAN DIOR 38 nero Suede Raffia Platform Floral Slingbacks Heels, Elegante da donna in pelle scamosciata svuotare Cinturino Zeppa Tacco Alto Scarpa oxford Creeper punk, Decollete' Melluso Donna Y5124 Autunno inverno,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CV2935 Scarpe Decollete ERIKA CAVALLINI 38 donna Bordeaux,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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