• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEasy Spirit Donna Prim Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Poetic Licence SENORITA Nero Rosso Tacco Basso Scarpe Mary Jane Misura, Christian Louboutin colore carne taglia 3 (35.5) RRP, COUTURE Designer Tacco Alto Pumps 41 SUPER SEXY rosso GENUINE LEATHER, CESARE PACIOTTI SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER SCHWARTZ - 0B40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna battagliera Mary Jane punti Multi colore Glitter Scarpe Tacco a Blocco ufficio 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DONALD J PLINER Valia NWOB donna T-Strap Cone Heels Dimensione US 6M Beige Snake Print,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DKNY 90s Vintage nero Mary Jane Sz 7.5 Platform Block Heels Chunky Pumps ITALY, CIRCA JOAN & DAVID donna GLOBIL SLINGBACK PUMP nero LEATHER US Dimensione 7 MEDIUM, Elegant donna Ladies Peep Toe Summer OL scarpe High Block Heel Ankle Straps Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Clarks Donna April Daisy nero Leather Slip On Clogs 1063 Sz 9 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin Ladies Patent Nude Peep No Matter 85 New in Box, Christian Louboutin Leopard Slingback Wedges Dimensione 37, Donna Jonak Lina Décolleté Nero - Taglia 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDsquared2 donna bianca Strappy Leather Stiletto High Heel Dress Sandals scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner Thora Taupe Heel Open Toe scarpe Dimensione 9.5, Enrico Beguelin Donna Marrone Scuro in pelle con Cinturini Tacco Alto Sandali, Corset Laced Peep Toe Platform Stiletto Sandals High Heels scarpe Adult donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EUC COLE HAAN GRAND OS Nude Patent Leather Classic Pumps US 9.5 B 248,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDemonia 5.5 Wedge Platform Matte nero Gothic Mary Jane scarpe 6 7 8 9 10 11 12, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Clarks Arista Abe ALLA MODA SCARPE MEZZO TACCO DECOLTÈ D & e larghezza,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.