• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDONNA VAN DAL Décolleté STEVIE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Décolleté rosao Da Donna rosaonadir Vernice Viola Scarpe Col Tacco rosao Fw 2018, Elegant Donna square toe slip on block high heel patent leather scarpe US4-8 sz, Christian Louboutin Marrone Animal Print Peep Toe Heels Dimensione 6 - Made in , Dimensioni Nuovo di Zecca 6 Carvela Kurt Geiger Tacco Alto oro Impreziosito Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCLARKS Donna Calla rosa Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Louboutin 160 Daffodile python deco Platform pumps Sz 37 US 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Claudia Obert Tacco Alto Nero Business-look da donna tg. de 40,5 Pumps, Easy Spirit donna Travel Time Leather Closed Toe Mules, viola, Dimensione 8.5, Dorateymur Leather Cabriolet Buckle Mules SZ 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Fabulicious PLEASER da Donna Sandali belle - 309 Rosso Vernice Taglie Forti 36-42,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Celine giallo Cut Out Leather Open Toe Stacked Wood Heel scarpe Dimensione 38 8, Charlotte Olympia donna Almond Toes Platform Dolly Pumps blu Suede Dimensione 41 11, Decollete Decoltè Eleganti Tacco 10 Nero Glitter, Pleaser Classique-20G,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDesigner Paloma Barcelo SCARPE con PLATEAU TG RRP Borgogna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cordani Novice Suede Maryjane Pump Platform scarpe viola rosso Colore Block Sz 39, ELLIE scarpe Knee High Platform oro Star Costume avvio 420-HERO Red, Dune Brynn Taglia multi colore in Vernice Lucida Tacco Alto Plateau BNWB,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Charlotte Olympia Sophia Sugar Skull Sandal Pump Dimensione 35 US 5 995,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDécolleté Scarpe donna Elizabeth Stuart LUCOR Nero 8171299, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiESPRIT Belize Peep Toe muli, Cognac,,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.