• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCole haan scarpe 7.5 grigio croc wedge heel peep toe slingbacks - Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CUSTOM MADE SEXY SANDALS 6 INCH PROM WEDDING STAGE CLUB POLE STRIP EXOTIC DANCER, ELEGANTS ESCARPINS ITALO COLOMBO 37, EMPORIO ARMANI GRIGIO in raso con tacco scarpe. Taglia 6. molto elegante., DoroTHY the wizard of oz scarpe, hand painted, dorothy stiletto, bow shoe, ribbon,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna MADE in Italia tacco alto in blu dimensioni 37 Model emozioni, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 41 Model GIADA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DKNY donna Jade Leather Peep Toe Classic Pumps, bianca, Dimensione 9.0 I7Nm, Donna Cinturino Alla Caviglia Stiletto punta aperta sandali donna tacco alto tribunale Blcok Scarpe, Con apertura sulla punta Perline Estate Sandali ALL DIETRO da giardino in Velluto Tacco Scarpe Da Sposa,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Elegant Donna pointed toe stiletto high heel multi colore leather slip on scarpe, Creeper - 302 vegane Demonia donna zeppa plateau D-Ring normalissime Nero Velluto, Donna Punta Quadrata BRITISH retro Stringati Tacco A Blocco Punk Stile Mocassino Scarpe Comode Grace,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald Pliner Couture Patent Leather Slide scarpe Peace Sign Signature 275 NIB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan donne tali Grand PEEP TOE PUMPS CON ZEPPA rosa GRANDE 5 US 35., EMILIO PUCCI nero SIGNED SATIN PRINT CRYSTAL DETAIL SLIDE SANDALS PUMP Sz 37M, Clarks donna keesha rosa Abito pompa, rosa, Taglia 12.0 US 10 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Dior Platform scarpe Anklestraparancia Leather Rope Braided Heel Dimensione 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.