• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin SIMPLE PUMP 70 Leather Heels scarpe nero 675, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Earthies Santini Too nero - 5.5, ECCO Donna Shape 45 Sleek Slip on Dress Pump, Donna Kickers Atila Zoccoli Nero, ElegantPark EP11045-IP Scarpe Diamante Fettuccia nodo Donna Scarpe da sposa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Air Talia High Heel Ankle avvioies nero Suede Sz 8B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DSQUARED 2 Raso Impreziosito Sandali Nuovo con Scatola + 5uk 38 Originali Scarpe rare Pompe ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna con Tacco Grosso Fibbia Scarpe a Punta Infilare solido Décolleté Pompe Nuovo, Celine Pumps Blush Leather Dimensione 39 Round Toe Heels, Emilio Pucci slingback heels Dimensione 38 us sz 7.5 B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian Louboutin Volpi Satin Platform Donna scarpe sz EUR 40 US 9-9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin suspenodo Sling Tg, Christian Louboutin Decollete 70 Cork Nude Liege Lame Pumps Sz39 695, Contesa Made In Genuine Flowered Suede Flats scarpe Sz 6 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDelman Donna Abbie Dress Sandal nero Soft Calf Leather Dimensione 8 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner donne kyisp aperto dito NABUK Mules GRIGIO GRANDE 7 US 38 EU, Dr. Martens Donna Magdalena Ankle Zip avvio Wine Soft Buck US 9 EU 41 LAST, FABULICIOUS High Heel Platform Ankle Strap Sandal Rhinestone FLAIR-408DM Clear,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin Ever nero Patent Sling Back Heels Pumps 39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.