• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Irregular Choice Fancy questa sera lavoro Cinturino Alla Caviglia Court Scarpa Tutte le Taglie, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Papillon British POMPE Pull On nappe Oxford Pelle Verniciata Scarpe Tacco Basso, Donna Geox D Eleni C D7267c scarpe da ginnastica oro E Bronzo - Taglia 40, Christian Louboutin Sandali Tg. D 38 Marrone Donna Scarpe SPLASH per 150 NUOVO, DILLY SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - AE84,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Uomo Nantucket Loafer Peacoat-C14593 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Destiny - 06R Donna Nuova PIATTAFORMA Pleaser Sexy Tacco Alto Scarpe Calzature Taglia 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Celine Buckle scarpe Sandals Heels Clogs Mules EU 39 US 8.5, Cesare Paciotti Donna Heels EU 40 US 10 Suede Leather, Donna diamante Accent Peep Toe in raso tacco Corte Scarpe Partito Borsa Pochette,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin 'Apostrophy' Pointy Toe Pump Dimensione 38.5 Taupe Leather 675, Décolleté PLEASER rosa LABEL pinup - 02 weifl PUMPS pinup - 02-Bianco Nero, Christian Dior Bow accented nero Peep toe pumps Dimensione 40.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Ana Lublino Zeppa Pumps in blu dimensioni 40 Model Jenny, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Lotus Marioro con rosa Zip Laterale Scarpe Casual 50640 Dimensiones 3 – 9, Cesare Paciotti donna Mink Fur Pom Pom Pumps nero Dimensione Italian 35.5 5.5, Christian Louboutin Marrone Leather Décolleté Pumps 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian louboutin So Kate 35.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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