• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEllie scarpe 418-Annette 4.5 pollici tallone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Louboutin Tissu Leopardino Mary Jane Lady Daf 160 Platform 38 1 2 1095, COMOD DA DONNA PUMPS Salamander MADE GERMANY 50s True Vintage Scarpe Basse 6,5, Cole Haan donne Pumps Marrone Grande 8.5 US 39.5 EU, Clarks Donna saxen PER TENDE nero Combi Serpente Pelle Uk 3,4,5,6,7,,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCHRISTIAN LOUBOUTIN scarpe 10.5-11(41) CAGE SUEDE PATENT LEAHTER PLATFORM PUMPS , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ECCO donna Shape 75 Block Heel Dress Pump 8-- Pick SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHRISTIAN LOUBOUTIN Glittart nero leather peep toe metal pin heel pumps EU38.5, CESARE PACIOTTI CALZATURA DONNA DECOLLETE PITONE Marrone - 5BDF, Collegiate Bowtie donna Chunky High Heels Tassels Patent Leather Dress scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian LOUBOUTIN BAMBOU BIBI 140 Camel Marrone Suede Leather EU38 Peep Toe, Dansko donna Pearlina Closed Toe Mary Jane Pumps, nero, Dimensione 7.0 DOl8, COLE HAAN MARIELA AIR nero PATENT LEATHER OPEN-TOE PLATFORM PUMPS Dimensione 8 1 2 B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareD&G nero Patent Leather Ankle Strap Pointed Toe Stiletto Heels Dimensione 36.5 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dorking Blesa nero Leather Platform Pumps, COLE HAAN scarpe nero 6 1 2, Décolleté Made in Italia ALFONSA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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