• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEasy Spirit Raphael Cap Toe Pump Heels donna scarpe,Cop-Taum L,New,10M, 0145, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Escarpins compenses Stella Mac Mc Cartney t f 36 i 35 uk 3, Dolly - 50 Demonia Mary Jane High-Heels PLATEAU cinturino décolleté Similpelle Nero, CHRISTIAN LOUBOUTIN Clear Nude Patent Spikes Peep Toe Slingbacks 36 6, Donna Buffalo Alcacia Décolleté Beige - Taglia 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin Nero Struzzo Gamba Classico Tacco Alto Scarpe Ballerine, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Martens Combs Charcoal Uomo 8 Eye Nylon stivali 16607010,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Fly London Marrone Pelle Stringati Scarpe CON ZEPPA E TACCO MISURA EUR 39, CHRISTIAN DIOR LEATHER CROC DENIM STRAPPY PUMP scarpe SZ39.5 or US 9.5, EUC VIA SPIGA Vero Cuoio donna’s nero Heels Sz US 4.5 EUR 34,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Van Dal Basse Scarpe- Tyler,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CHLOE nero Suede Ankle Strap Wedge Pumps Dimensione 38, DECOLLETE GUESS FL5HEL NERA IN ECOPELLE, Christian Louboutin Decolt spuntate TG. D 37 multicolore scarpe da donna tacco alto scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan nero Leather Strappy High Heel Sandals Stiletto donna 8 B Open Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CASTANER MIT KEILE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE SCHWARTZ - 3B63, Da Donna Russell & Bromley CALATA Tacco a Blocco Stivali EU 41 Jeeves Cavendish , Christian Louboutin 120 Pompe di pelle verniciata EU 37.5 US 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Equity Maxine ampia e raccordo nero e Peltro Fibbia Plateau 4,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoECCO Donna Donna Touch 25 Hooded Wedge Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCole Haan Donna Juliana Slingback Pump Stiletto Pointed Toe Sandal Comfort,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.