• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHRISTIAN DIOR Scarpe tacco medio pelle bordeaux, US 8 EU 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Tacco a Blocco Scarpe a Punta scivola sul Solido Pelle Ufficio datazione Scarpe Casual, Donna Hunter Original Tour Gloss Wellington Stivali Di Gomma Stivali EU 36-43, Da Donna Irregular Choice Pesca Melba glitter da sera. TG, Da Donna Irregular Choice BERYLL Blossom Blu Tacco Alto Scarpe Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCOCLICO scarpe OMINA T-STRAP HEELS VAMP SANDALS ANKLE STRAP LIGHT BEIGE 352 40 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 40 Model gloria,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald Pliner Couture Kogi Leather Cork scarpe New Dimensione 10 Ankle Strap 295 NIB, Celine scarpe Leather w Suede Platform Shaped Wood Stacked Heel 39.5 9.5 new, Clarks Coolest Berry decolletè donna in vernice con inserti in camoscio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Decoltè in velluto e perle Renè Caovilla,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Demonia Dolly-50 rosso Platform Heels - Gothic,Goth,Punk,Red,Buckle, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - oro,11.5, Da Donna RUBY SHOO Imogen argentoO TACCO ALTO matrimonio décolleté taglia SZ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCV2182 Scarpe Decollete Blade CASADEI 35 donna verde, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Georgia rosa Sokit Décolleté Azzurro, DECOLLETE OPEN TOE CERIMONIA ELATA 13147 RASO NERO BIANCO TACCO 10 PLATEAU 2, Decollete' Starlet Donna 603 Autunno inverno,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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