• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDIOR Mules entre doigts tout cuir Marrone & platine 37 TRES BON ETAT BOITE DUST B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Russell & Bromley Nera Pelle Verniciata Punta Aperta Tg EU 37, Fabrizio Bulckaen viola military verde strap buckle heel platform sandals us 8., Demonia Gothic High-HEEL PUMPS voltage - 08 Nero, Ciabatta 181 Alberto Gozzi Donna In Pelle Bianca Modello 211 Vit 100% Made ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécolleté Kochelsee in beige di hirschkogel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Decolte in pelle Nero Grigio Bordeaux, Tacco Medio 7 cm e Plateau, O. Pericoli,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole HAAN Blu Navy Donna Yuliana Ballerine Taglia 9.5 B, DONALD J PLINER Dimensione 7 - nero LEATHER MULES SLIP ON OPEN BACK LOW HIGH HEELS, Crocs You by Crocs Crema pump 3.5 heel nero 5.5 MdNEW,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin BIANCA 140 Nudo Pelle Verniciata EU 39.5 US 9.5, Diane von Furstenberg cut out heels (nero) sz 5.5 M, EUC Arche Marrone Suede Low Heel Comfort scarpe Dimensione 40- US 9- Made in France,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Donna Décolleté Pumps scarpe Pelle Scarpe Lusso Originali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin 'Aketata’ 120 Pump Nude Patent Leather 41.5EU 10.5US, ECCO Donna Donna Shape Plateau Wedge Sandal, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - bianca,10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Pin Up Couture
Sohle: Gummi Farbe: Braun
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Muster: Ohne Muster Genaue Absatzhöhe: 12
Herstellernummer: BETT19/BNMCPU

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian louboutin So Kate 35.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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