• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCesare Paciotti Donna Heels EU 37 US 7 Leather Pump NWOT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan Sandals Meadow Strap Wedge II Jute Caribbean blu Teal Espadrilles 7 B, Christian Louboutin Donna Nero Pelle Punta Aperta Scarpe CON TACCO MISURA, Dsquared2 Donna nero Leather 'Pierce Me' Pointed Toe Pump Heels scarpe, Clarks Sugar Zest (Donna ) Mid Heel Pumps nero Leather Dimensione US 7N QQ38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Infradito Sandali Retrò ROMANI GLADIATORI ALL. dietro Scarpe con tacco a blocco Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan nero Leather Heels Pumps donna Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Elie Tahari Maxine zeppa paragrafi caviglia Gamasche gelöchertes PELLE Sz 40.5 RET., Dansko Rae Marrone Crazy Horse Distressed leather Clogs Heels EU 40 US 9 - 9.5, DIANE VON FURSTENBERG New Dimensione 8 M Marrone Suede Platform Sandal (Retail 280),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Da Donna Clarks Kendra Sienna SMART Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ELLIE scarpe High Heel Platform Sandals Exotic Dancer Ankle Strap 821-BROOK Clear, Donna Scarpe Col Tacco Alto Misura 5, Christian Louboutin Pijonina 100mm Rougissime Suede rosso Dimensione 38 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna a punta in pelle elegante strass con frange alla caviglia SLIM TACCO Corte scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Donna Hunter Originali refined Short GLOSS inverno neve pioggia Stivali EU 36-43, Da Donna Pumps Alberto ZAGO plateau fango colorei velourleder Nuovo Taglia 39,5, Donna Sling Peter Kaiser Didi, sofisticata rosa velourleder Nuovo Taglia 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald Pliner Couture Metallic Leather Beaded Flexible Sole Peace scarpe 295 NIB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCHRISTIAN LOUBOUTIN Souris Leopard Print Calf nero Lace Pumps 38 EU 7.5 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDa Donna Sexy europeo Sera Party Sandali con tacco alto Europea Tg UK Sz35-43,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.