• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDansko Savanna Clogs Heels Marrone Leather Mary Jane Dimensione 40 US 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Nuovi Sandali Estivi Diamante silpsole Peep Toe Fibbia Punta Aperta Scarpa alla Moda Nuovo, CHARLES BY CHARLES DAVID donna 'Winnie' nero Ghillie Pumps Sz 7.5 M - 230789, Elegante Da Donna Donne Cinturino PUMPS divine - 431 nero in pelle verniciata Taglia 39-47, Donna Buffalo Alcacia Décolleté Beige - Taglia 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna MADE in Italia tacco alto in blu dimensioni 38 Model Alfonsa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ethnic donna High Heels Floral Decor Pumps Leather Lace Up Ladies Causal scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Chloe Donna nero Leather 'Paddington' Peep Toe Platform Pumps scarpe Dimensione 8 38, CLARKS Donna Stasha Hale4 Wedge Sandal, COBB Hill Da Donna Muli & Zoccoli MANDORLA IN PELLE 9 US 7 T,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Diego Dolcini Leather Suede High Heel Pumps 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Decollete Donna Tacco 11 Plateau  Rosso Pleaser MILAN-01, Da Donna Irregular Choice ghiaccio e una fetta Giallo Multi Gelato Sundae Scarpa SZ TAGLIA, Christian Louboutin Amazing Back 100 Pumps EU39,US9,UK6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareElizabeth And James oro Tango Embossed Metallic Leather Sandals Crisscross NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Décolleté MARTINA 15880 in pelle bordeaux - Scarpe Donna, Christian Louboutin Peep toe nero Patent Leather Heel - Dimensione 39.5 bow, Christian Louboutin Very Prive 120 Patent Platform Stilettos Heels Nude 37 Auth,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DIOR BRONZE LEATHER LOGO DETAIL SANDALS Sz 39.5 MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDansko donna Camellia nero Leather Heeled Clogs EUR 38 (206744), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDa Donna MADE in Italia tacco alto in giallo dimensione 38 Model Erminia,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.