• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Dior Padlock scarpe Sandals nero leather Calfskin US 5.5 550, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CHRISTIAN LOUBOUTIN Sz 40.5 10.5 Tan Suede Peep Toe Woven Slingbacks bianca, CHARLES DAVID Donna Anne Pump, Navy, Dimensione 9.0, CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Suede Simple 85 Pumps - Dimensione 37, Donatello Donna Kitten Heel Pumps Sz 6.5 Marrones Snake Career Slip On Classic,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Donna Ot Air Carma nero Patent Peep Toe Pump 10.5 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Kendra ella nero COMBI SUEDE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Enzo Angiolini Yilin avvioie blu Suede & Leather scarpe Dimensione 8M 4 Heels VGC NIB, Christian Louboutin Satin Tie Sandal BNIB 37 7, Donna Clarks Scarpe Casual - Wendy Alto,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cynthia Vincent Astrid Nero pelle Designer Plateau Sandali Tacco Alto 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Edeo Pumps On Pin 3162 burgundy, Dolce Vita DV Myer nero Leather Suede OTK Over-the-Knee Heel stivali 6, CHRISTIAN DIOR Marrone raso scarpe tacco alto, US 10 EU 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCharles & Keith 5 con tacco alto metallica colore Décolleté-Taglia 40 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Eruo Sexy donna Pointy Toe Hollow Out Strap Sandals High Heels PARTY scarpe Dimensione, Coloreiffice Dani Satin Dyeable Peep Toe Pump Rhinestone Decoration 3.5 Heel, Donna Maxine 900019 Nero PELTRO PELLE Mary Jane Scarpe col tacco da EQUITY,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHRISTIAN DIOR donna grigio nero+bianca Pointed-Toe Ankle Strap Pump Heel 6-36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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