• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Dior nero da sera Tg, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Classiques Entier Slingback Dimensione 10 M nero Mauve Suede Heels scarpe ML15, DKNY donna Elie Leather Closed Toe Classic Pumps, indigo, Dimensione 8.0, CESARE PACIOTTI HH Camouflage Open Toe Platform scarpe I 37 1 2 US 6 1 2, Donna Equity Mary Jane Scarpe con Tacco Edith,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDILLY SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - 66AC, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. COLE HAAN scarpe 830756 nero 7 1 2B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DIANE Von Furstenberg Bethany Scarpa, Clarks Donna Alfresco Colore Caffè Nero Nero Interest Tacco Plus, DEIMILLE Pump TURQUOISE Colore Dimensione -8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Classic ETIENNE AIGNER nero Calfskin Slingbacks w nero Patent Toes 9B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin PUNTA IN VERNICE NERA POMPE Sandalo Taglia 5 38 MIRA BELLA, Christian Louboutin 35.5 lady daffodil velours, DOLCE VITA Donna Dimensione 7.5 Cork Wedge Heel, Natural nero scarpe w Buckle,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDECOLTE' NERO TACCO 10 CM VERNICE NERA SOTTOPIEDE ROSSO N.41 S0016 MADE IN ITAL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Castaluna signora Slingpumps con paragrafo e ORNAMENTALE TORTA, Christian Louboutin FILETTE Rosso Brevetto glitter Tg, Charles Jourdan OLivia vintage scarpe supple nappa leather 8 1 2 D,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Lacroix Donna scarpe pumps Dimensione 36.5 NUDE AND nero PUMP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDsquared2 RIRI sandal oro IN BOX Dimensione 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCorrente da Donna Pumps Scarpe 12-2030 TACCO ALTO PLATEAU Sandali Nero 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.