• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Ana Lublino Zeppa Pumps In Marrone Dimensione 38 Model Dinah, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CLARKS Donna Cheyn Wale Loafer, Dolcis FLORINE LINEA DONNA STIVALETTI Ricamo Floreale Donna Scarpe Tacco a Blocco, Donna Rieker Alla Moda Scarpe Stile Mary Jane - 43754, Diane Von Furstenberg nero Leather Strappy Wood Wedge Heels Sz 6.5M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin Pony Hair Peep Toe Pumps Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Charles David Dimensione 10 M Fare Camel Elastic Open Toe Wedges New donna scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DIVINE FOLLIE 771 CARNE Scarpe Dècollettè Donna Vernice Punta Sfilata Semiaperte, Emilio Pucci Multicolore Print Wedge Dimensione 8.5, Décolleté Scarpe donna Clarks ORABELLA ALICE Nero 10143052,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian DIOR donna Scarpe Misura (6) Tacco alto 12cm (4.5 POLLICI) tutte le stagioni, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Clarks Garnit Tianna Décolleté con Tacco, Christian Louboutin ONU BOUT 120 pompe in pelle EU 37.5 US 7.5, Escarpins cuir nero effet croco Tara Jarmon - T41,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHARLOTTE OLYMPIA Priscilla oro Glitter Platform Pump Heel scarpe 40 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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