• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDécolleté MIU MIU donna in pelle - (5i774a), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Collezione 59 Crosta argentoo rosa Designer Italia Sandali Fermacapelli 10 Eu 40, Da Donna Stringati In Pelle Pompe Scarpe A Punta Con Zeppa Tacco Alto Top Scarpe platcoem Vogue, Crystal Buckle Sandals Jeweled Block Heel Spring Summer 2019 blu 8.5 Free Ship, Da Donna Pull On POMPE FIBBIA PUNTA TONDA transprent Inciso Su Tacco Medio a Blocco Scarpe Caldo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEcco donne Décolleté nero grande 6 US 37 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dz948 Sergio Rossi EU 39 SCARPE BEIGE VERNICE DA DONNA PUMPS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Clarks senza staffa Medio Alto Vestibilità Ampia Smart Elegante PUMPS Arista Abe, Donna Cosmoparis Joia Vel Décolleté Nero, Dries Van Noten NIB Beige & Marrone Leather Embossed Heel Almond Toe Pumps SZ 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Marrone Dimensione 38 Model Alfonsa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Pumps Valeria PLUS Peter Kaiser in Merlot-coloreE MIS. 4,5, Cole Haan Mariela nero Patent Leather Donna Platform High Heels Pumps US 10, DONALD J PLINER donna nero Fabric Kitten Pumps Sz 6 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Nude Patent Leather Simple Pumps Heels Donna scarpe Dimensione 42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin ANEMOSEA 554 rosatte Flower Suede Pump Heels scarpe Navy 795, Da Donna Rieker 66527 ALL. dietro Sandali con tacco, Emilio LUCA Scarpe, Pelle Rossa, peep toe, Fibbia, NWB-Taglia 4 (37),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fabulicious lip-102 Plateau Sandali TRASPARENTE tabledance POLEDANCE SEXY HOT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDyeables 54616 Amber donna Sandals, bianca, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCOLE HAAN GRAND. OS SUEDE HEEL scarpe W07876 NEW Dimensione 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.