• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks donne Tilly Tondo Punta Mary Jane Pumps Nero Grande 12 US 43 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. El Naturalista décolleté sling Estate Scarpa Turchese verde Blu, Corso Como Donna Collette Dress Pump, Clar pierce scarpe 604439 BeigexMulticolore 22.5cm, Diane Von Furstenberg nero Leather Strappy Wood Wedge Heels Sz 6.5M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin So Kate Patent Stiletto Heels Euro 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr Scholl Vitalba ciabatte con plantare estraibile,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald J Pliner donne Edie aperto dito Classica Décolleté nero grande 6.5 US, Da Donna Irregular Choice Ascot Tacco Alto Raso Nero Tg UK, Donald Pliner Birdie Sand Leather Pump Dimensione 7 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FABULICIOUS LIP108DM High Heel Clear Rhinestone Platform Ankle Strap Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DKNY donna Jade Leather Peep Toe Classic Pumps, bianca, Dimensione 9.5 8dwe, Espinto 456 scarica sul penna GRIGIO, Da Donna Poetic Licence SENORITA verde rosa Tacco Basso Scarpe Mary Jane Misura,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna Sz40-48 Piattaforma Metallo SERRATURA POMPA Nightclub Sz40-48 Pompa Scarpe Con Tacco A Wege, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Unisa Logan Décolleté Nero - Taglia 36, Décolleté POLLINI 10078 N in pelle nero - Scarpe Donna, FABIO RUSCONI scarpe 483359 neroxoro 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo senza confezione: Oggetto nuovo, non usato e non indossato che non è più nella confezione originale o è privo di parti ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: Cole Haan
Pattern: Solid Fastening: Buckle
Heel Type: Block US Shoe Size (Women's): US 8
Occasion: Any occasion Heel Height: High (3 to 4 1/4)
Width: Medium (B, M) Material: Suede
Features: Strappy Style: Strappy
Color: Black

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J Pliner Donna Bari Pump, Khaki, 5 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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