• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDior Platform Slingback blu Snakeskin Wedges with Buckle Detail Dimensione 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Decollete Donna Lap Dance Tacco 15 Plateau 4 Nero Pleaser KISS-280, DONALD J. PILNER Expresso Sport Suede Matte Snake Geniva Loafer Wedge Heels 7M, Elevated, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Dimensione 39.5 EU 8.5US, Dansko Marrone Leather Classic Pumps High Heels - Donna Dimensione 9.5 40 - EUC ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDiane von Furstenberg Lille nero Suede and Met oro Leather H Heel Pumps 5.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Demonia CRAMPS-01 CRAMPS-02 CRAMPS-03 donna Platform scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHARLOTTE OLYMPIA Empire State satin crystal-patent-leather-sole platform., Christian Louboutin PIGALLE FOLLIES 55mm Patent Poudre Low Heel Pumps scarpe 37.5, CC Corso Como Larissa stivali, Donna Dimensione 6.5 M, nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Grigio Misura 36 Model Filomena,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Artisan 12 M donna nero leather platform classic heel pump Delsie Bliss, ELIZABETH AND JAMES donna nero PLATFORM HIGH HEEL scarpe Dimensione 10, CV33 Scarpe Decollete CASADEI 37 donna Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCharlotte Olympia 'Andrea in raso rosso tg 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dorking Blesa nero Leather Platform Pumps, Dream - 425 Donne Da Donna Tacco Alto Pumps Nero in Pelle Verniciata Taglie Forti 39-48, CELINE PARIS Vtg nero bianca Slingback Buckle Leather Heels-39.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald Pliner Bari Leather Pump, 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoClarks Donna rosalyn Wren Nero pelle Scarpe Stile Mary Jane 26110644, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDécolleté Scarpe donna Guess OBELLA Nero 7750630,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.