• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEnzo Angiolini Kaliana, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Corre, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Charles David Marly Platform Loafer - Donna Dimensione 9.5, nero, ETIENNE AIGNER donna’s Bronte Bow Slingback Heels Sz 7.5M Free Shipping , CHRISTIAN DIOR nero Leather Peep Toe Slingback Heels Donna Sz 37.5 7.5 302, Da Donna Pull On POMPE FIBBIA PUNTA TONDA transprent Inciso Su Tacco Medio a Blocco Scarpe Caldo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDiane von Furstenberg Dvf grigio Suede Pumps Heel scarpe Dimensione 7.5 (sh), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Louboutin 140MM Bianca Patent Pumps Dimensione 39 New & Authentic,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin - Particle 100 Pumps - Burgundy - Dimensione 39, Da Donna Rieker 47190 beige metallizzato in Pelle Smart Scarpe ALL. dietro, Décolleté belle - 362 NERO OPACO Decolt spuntate belle - 362-PU NERO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Corso Como Donna Nico Dress Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Demonia Dolly-50 rosso Platform Heels - Gothic,Goth,Punk,Red,Buckle, Donald J Pliner 7.5 nero Wood Wedges Sling Back Slip On, Christian Louboutin LOVE ME 120 LADY Pigalle Glitter Follies tacco di scarpe 37.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCHRISTIAN LOUBOUTIN LEATHER AND ESPADRILLE WEDGE donna Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner donna Corin-d Suede Round Toe Classic Pumps, Currant, Dimensione 6.5, Donald Pliner Couture Metallic Mesh Elastic And Leather Slide scarpe New NIB 255, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 40 Model mia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHLOE Leather High Heels scarpe Fall Made in EUR 37.5 US 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDansko Nubuck Leather Closed Toe Wedges scarpe Liliana Wine EU 40 US 9.5-10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCole Haan 8813 Pointed Toe Classic Heels 378, neroLeather, 8.5 US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.