• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDSQUARED 2 tacco alto fiocco incrociato pompe, Marrone in pelle scamosciata, formato delle donne, EU 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DKNY donna Times Mule NuBuck Closed Toe Clogs, nero, Dimensione 9.0 bJFL, COLE HAAN CHELSEA HIGH PUMP MAPLE SUGAR PATENT SLIP ON scarpe MULTI DimensioneS AS108, Cole Haan Donna 8B Dawna grand Pump Tan nero W09808, CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Leather Wooden Espadrilles Platform Strap Dimensione 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin So Kate Patent Stiletto Heels Euro 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Derby dorking vesna réf 7631 bordeaux du 36 au 40 news 2018 19,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin particule VINO brevetto Taglia 38. 100, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - oro,12, CLARKS Donna Chorus Carol Dress Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DELIGHT - 3019 bianco in ecopelle lrather,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cole Haan Air Talia Open Toe Slingback Pumps nero Patent Leather 9B, Décolleté Gianvito Rossi Donna - Pelle (G2033655RICVER), Donna Clarks Vendra Duna Zeppe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald J. Pliner Dimensione 7 bianca Strappy Heels Donald J. Pliner Dimensione 7 bianca Heels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Décolleté Scarpe Donna Nuovo in Pelle v2140 high heels rosa 41, Escada Sport Sandali Taglia EU 40 scarpe donna scarpe pelle nera, COLE HAAN scarpe 670215 blu 6B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Corso Como donna Regina Leather Pointed Toe Classic Pumps, Red, Dimensione 7.5 RaLf,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoChristian Louboutin Altadama 140 Watersnake Pump scarpe heels grigio Dimensione 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCHARLOTTE OLYMPIA Décolleté Mis. D 38 GRIGIO Scarpe da donna tacco alto plateau scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.