• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks Leather Nubuck Pointy Toe Pumps Linvale Vena nero 8M NEW A310065, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald J Pliner Donna nero Slingback High Heels Dimensione 9 Suede Pumps, ELLIE scarpe High Heel Peep Toe Platform Stiletto Strappy Sandal 609-AMBER Clear, Da Donna Sexy in Pelle Pump Scarpe a Punta Donna Sz35-47 Scarpe con cinturino tacco alto, Décollte Scarpe decolte donna tacco spillo 11.5 cm stiletto eleganti nero 9201,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin Neon rosa Patent Leather So Kate 120mm Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Celine Sandal Platform Leather Slingback with Ties Coffee Dimensione 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Décolleté Casadei grigio in pelle plateau struttura pelle tg. 38, Christian Dior blu bianca Crusie Cut D'Orsay Pumps L36.5,R37 MISMATCH AUCTION, Da Donna JEFFREY CAMPBELL Scarpe in Pelle Nera Tacco Gotico Taglia 4,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian Louboutin iriza Taglia 4 Nero Brevetto 100 indossata una volta in Scatola,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin Aeronotoc 160 nero Patent Leather Heels, Dimensione 39.5, CHRISTIAN LOUBOUTIN Ivory Leopard Print Snake Embossed So Kate Pumps NEW Dimensione 37, CHRISTIAN LOUBOUTIN Madame Butterfly Pump 100 Patent Leathernero 37.5 EU 7 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDecolletè Donna Nera P615380DE-100 - Nero Giardini, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christy V Nude Le Jon Josef I-1-110646, Charles by Charles David donna Phoebe Leather Pointed Toe, Nude, Dimensione 7.5, CV1333 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 40 donna Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Equity Smart Sandali Con Tacco-Suzy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoClassic Beautiful scarpe Leather nero pumps with oroen heels platform, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChristian Louboutin Taglia 40 7 nero in vernice punta a mandorla Stilletto Genuine,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.