• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald J Pliner Dimensione 9 Heels From the TV Series Alex Inc. , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Clarks Alla Moda Décolleté Isidora Faye , EMANUEL ungara Paris Scarpe Donna Sandali Metallico Turchese (10 1 2) - 2, Demonia Crux - 07 Ballerine Plateau NERO cosplay lolita punk grunge Gothik HOT, Dogo Piatto Scarpe Borsa Abbinata Perno Ruota Taglia 39 o 6 UK RARA Estate ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCuissardes overknees ballets stivali Dimensione 46 bondage sm bradees, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Eileen Fisher Crescent nero Sling Back Wedge Peep Toe scarpe 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Decoltè Ash maculato, numero 37, Da Donna Hunter Original Short refined wedge sole Impermeabile Stivali di gomma EU 36-43, DELIGHT-687FH 6 C'ORSET LACE UP BOTTOM MARY JANE CLOSED TOE PLATFORM PUMP,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Colin stuart pump side cut out new 7 poppy,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté Scarpe donna Heyraud ELFI Nero 4756076, Cole Haan Donna Laree Pump, Christian Louboutin Filo 120 Snakeskin nero bianca Heels Pumps Euro Dimensione 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDemonia Poison-03 Tiger Print Shiny nero Platform Wedge Heels - Gothic,Goth,Pun, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Chloe Gosselin Lobelia Heels Dimensione 38 rosso Lace Stiletto Mesh Peep Toe Sandal, Decolte Donna Work In Progress N38.5, Christian Louboutin VERY LACE 120 Platform Open Toe Suede Heel Pump scarpe 965,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dolce Vita Jasmyn Dark Saddle Donna Lace Up Suede Gladiator Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ara Hawai Zoccoli Multicolore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Clarks Robuste Dettagliato Décolleté' Dalia Colore Rubino',.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.