• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWRANGLER SCARPONCINI UOMO DARK Marrone 131391 Stivaletti e Scarponcini, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Spring Square Toes Solid Real Leather Slip On scarpe Low Heels Leisure New, Donna scarpe CALPIERRE 6 (EU 36) flats rosso patent leather BT673, donna Trendy Sexy Leopard Print Pointy Toe Zipper Slim High Heels Ankle stivali, Donna scarpe Mollis grigio Suede Sheepskin Malmon stivali Fall Winter 2019,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXsensible Swx3 - Lady, scarpe da ginnastica, Stretch-Leather, Blu Marino Metallo,, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZEPPE SANDALI DONNA COMODE PELLE NABUK FIOCCO BEIGE Molinoline 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Y-3 QR Run in Core nero Core nero bianca BB4730 Szs 8-12.5 BNIB Free Ship, donna occident Pearls T-Strappy Mary Janes Med Block Heels Pointed Toe scarpe, donna Metal Heads Bowknot scarpe Block Low Heels Knitted Pull On Mid Calf avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sand Studded Cross Wings Design Leather Cowboy Cowgirl stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna nero Alexander Wang Leather & Fur Slip On avvioie Dimensione 38, donna Marrone Overlay Western Cowgirl Leather stivali Two Tone Snip Toe, Donna Fergalicious Hero Open Toe avvioie - Khaki - Dimensione 8.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Fashion Leather Tassel Pointy Toe Block Low Heels Ankle stivali US S4.5-10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Lauren Ralph Lauren Pointed Toe Knee High stivali Dimensione 7.5, Donna scarpe PACIOTTI 7 (EU 37) courts rosso suede AU210-37, Donna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) scarpe da ginnastica nero leather performance BT91-36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna sz 9.5 Keen Sterling City MJ Mary Jane nero Suede Leather Comfort scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Stilettos High Heels Hollow Mesh Back Zip Rhinestones scarpe Party Sexy X4, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Slip On Low Top Pointed Toe Pumps Patent Leather Slip On High Heels scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.