• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Wedge Heel Rhinestone Hollow Out Mesh Sandals High Tops Ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Luxury Rhinestone Peep Toe Ankle Buckle Backless Wedge Heels Sandals Pump, Woolrich donna Journalist Studded Clog 10 M nero Wool New with Box, donna Rhinestone High Block Heels Elegant Open Toe Slippers Pumps Party scarpe, Y-3 QASA B-BALL M22005 scarpe da ginnastica Dimensione US 7.5(K-65086),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZeha Berlino Scarpe Uomo - stivali 458.087 - Belfast Curry, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Stilettos Heel Pointed toe Slip on Multi-colored pumps heels court scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Block heel Suede Leather Over Knee stivali Embroidery Floral scarpe Custom, donna Open Toe Leather Stilettos High Heel Gladiator stivali Sandals scarpe S294, donna Suede Slip On High Heel Stilettos Pointy Toe rosso High Back Sandal scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna viola Flower Sequins Wings Leather Wear Cowgirl stivali Pointed Toe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Wedge High Heels Shiny Patent Leather Open Toe Platform Sandals SHoes New, Xtratuf Uomo Deck scarpe Mossy Oak Bonefish Dimensione 11 Non-Slip Boating scarpe, Xtratuf Uomo Finatic II Tan Chocolate Dimensione 8 Casual scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna club mid-calf stivali lace up stilettos lock Pole dance unisex ballet scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede nero Pointed Toe High Slim Heels Platform Mid Calf stivali scarpe, Donna Dansko Mary Janes scarpe Clogs nero Leather US 7.5 - 8 EUR 38, Zelli Monza nero Ostrich Quill Drivers scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara nero Patent Leather Sling Back Pump Dimensione 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Over Knee High stivali High Block Heels Dimensione Zip Pointy Toe Pull On scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna bianca Pearl Rhinestone Lace Decor Pointy Toe T-Strap Wedding scarpe Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.