• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWoodland M915 Da Uomo Marrone Non Sicurezza Lavoro Stivali in Pelle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fashion Pointy toe over the knee thigh high stivali Zipper heels scarpe, donna Chunky Med Heels Pointed Toe Slip On Pumps Pantent Leather Low Top scarpe, Zara Donna High Heel Patent Finish Ankle scarpe nero Dimensione 7.5 NWT, Zara donna Leather High Heel Pumps scarpe Tropical Print 37EU 6.5 US 1210 201 202,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Flat Mid Heels Solid Suede Lace Up Creeper Spring Leisure Walking scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna L.K. BENNETT DORIS plum suede ankle stivali scarpe sz. 40.5 NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe OluKai Nohea Nubuck Casual Loafers 20174-4834 Dark Java New, Donna Ralph Lauren GEORGINA Espadrille Platform Wedge Sandal Heels Polo Tan, donna Luxury Fashion Real Leather Over Knee High Knight Riding stivali scarpe 2019,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ziera donna Nicole Closed Toe Ankle Fashion stivali, Stone, Dimensione 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. giallo Cab y15419 Industrial Brick, Donna Mary Janes Ankle Strap Square Toe Retro Block Heel scarpe pearls Pumps, Donna Laredo Marrone Leather Slip-on Cowboy stivali Dimensione 7M (5776) (W-224),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Vintage Pointed Toe Bowknot Waxed Leather Loafers Work scarpe Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Bead Peep Toe Ankle Strap Stylish Rivet High Heel Block Suede scarpe, donna Retro Mary Janes Floral Rhinestones High Heel Crystal Strap Pumps scarpe J, donna Kurt Geiger arancia Suede Pointy Toe Pumps Sz. 36,
  • donna DR. MARTENS stivali 10183 14 EYE LEATHER LACE UP SZ 10, Zee Alexis donna Melissa Clog scarpe Warm grigio 10 M, Donna Wrangler nero Leather rosso Shaft Cowboy Western Ropers Sz. 6.5M, Donna Over Knee High stivali Back Lace Up Suede Chunky Heel Pointed Toe Warm New,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Joe's Taupe Leather Ankle avvioies w straps Sz. 8 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna VIA SPIGA 218405 Marrone leather tall stivali sz. 9.5 M NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXti Donna 30695 Sandali Cinturino alla Caviglia rosa (Nude) 5.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.