• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna New Distressed Leather Cowgirl Western Biker avvio Square rosa Sale 5.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna STEVE MADDEN OLGGA nero leather over knee high stivali sz. 6.5 190, donna Fly London Yust Knee High Wedge Heel Leather Snow Winter stivali US 5-11, donna British Trendy Diamante Embroidery Floral Wedge High Heels Platform scarpe, donna Fly London scarpe MACO833FLY Nobu Pate Bordeaux Medium Width 150 Retail,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Stilettos High Heel Pointy Toe Over Knee High stivali scarpe Sz 36-46 2019, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna BARNEYS NEW YORK VANITY BEIGE NUDE HEELS STRAP scarpe SZ 36 1 2 GOOD,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara nero Motorcycle Fashion stivali Wmns Sz 7.5 38 EU, donna Marrone Heart Wings Overlay Design Leather Cowboy stivali Snip Toe, Donna Kork-Ease DIXIE Donna Platform Wedge Heels Sandal Leather Marrone Dimensione 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Woolrich - scarpe-scarpe - Uomo - grigio - 4426708C191309,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna square toes slip on flat heel front zipper casual leathr loafers sheos US, Donna Rhinestone 100% Cow Leather Embellished Crystal Covered Knee High stivali, Zara Celebrity Gingham tacco alto plateau UK2 EU35 US5 3350 201,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYSL tribtoo Pump Taglia 3, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna FRYE Harness 77300 Marrone Leather Motorcycle Square Toe stivali 7.5 M USA, Donna Merrell Siren Sport 2 Waterproof Hiker nero 6 NJO94-M613, ZARA NEW AW18 BURGUNDY HIGH-HEEL LEATHER stivali REF 6019 301 Dimensione EU40 UK7 USA9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Open Toe Ankle Strap Platform Wedge Super High Heel Rome scarpe SY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Reebok Pitch Line Tan Hiker Composite Toe Work scarpe SD RB438, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe Mid-Calf stivali Rivet Tassel Multi Colore Block High Heel Round Toe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.