• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Embroidery Floral Knitted Stretch Over Knee stivali scarpe scarpe da ginnastica Platform, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Pointy Toe High Stiletto Heel Slip-on Pumps Leather Pumps New Shoe, XTI STIVALETTI DONNA 47214 C TAUPE 106160 Stivaletti e Scarponcini, ZARA Uomo nero SPORTY DERBY LACE-UP scarpe Contrasting bianca Soles Sz 10 US 43 EU, Donna Punk Stretchy Suede Pointy Toe Side Zipper Over Knee Thigh stivali scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Mixed Colore Weave Rope Peep Toe Cross Strap High Heel Stilettos Pumps New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Born ZipOn Moto avvioie avvio Trinculo nero Distressed F11403,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Xtratuf Donna XT SS Legacy 12 in Salmon Sisters Dimensione 9 Kelp Print Fishing avvio, donna Vintage Mid-Calf stivali Block Oblique Zipper Casual scarpe Personal Stylish, donna Candy Colores High Heels Super Long Pointy Toe Pumps scarpe Party scarpe Ths,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Slip On Flat Leather Comfort Pumps Loafers scarpe Soft Spring,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Pointed Toe Pull On Block Heel Sock Ankel stivali Stretch New Casual Party, donna Pointed Toe Bowknot Side Zip Suede Ankle stivali Med High Block Heel scarpe, donna Turquoise Flower Western Leather Cowgirl stivali Summer Leaves Snip Toe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Dan Post 3597 13 Inch NVisible Camo Suede stivali . Dimensione 6.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Free People Starlet nero Wood Platform Heel Floral scarpe 41 US 10.5 NIB, donna Irregular Choice Washington Glitter Floral Court scarpe High Heel US 5.5-11, Zara Nero in Finta Pelle Tacco Medio Scarpe Stivaletti Elastico Tutte le Taglie Cappotto Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sexy Buckle Open Toe Sandals Europe Stiletto High Heel scarpe Nightclub Ne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna J SLIDES NYC 225642 lime verde pointy toe slip ons sz. 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna NINA RICCI 200748 stylish nero leather ankle avvioies sz. 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.