• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA High Heel Leather stivali w Metal detail NWT 6 US 36 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Suede Leather Knee High stivali Hidden Heels Tassel Ethnic scarpe Casual, Zara nero Flat scarpe with Buckle Detail Dimensione US 11 EU 42, Donna scarpe ROBERTO BOTTICELLI 7 (EU 37 moccasins nero shiny leather BS282-37, donna FRYE Miranda Slouch stivali sz 8M Marrone Leather Mid Calf,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Genuine Leather Round Toe Buckles Punk Knee High stivali Motorcycle scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Punk Rivet Gothic Chunky High Heels Platform scarpe Lolita Cosplay scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Woody donna BETTY Stivali Multicolore Multicolore (natur) 6.5 UK, Zara Neri Punta Piatta Scarpe Stivaletti Zip Maglia 36 38 39 Nuovo Cappotto Vestito Borsa, donna Elegant Bowknot Pointed Toe scarpe Kitten Heels Slip On Low Tops Pumps NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toes Leather Formal Med Block Heels Bowknot Formal Pumps Slip On,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Stella McCartney 228623 Faux-Suede beige Clipper stivali sz. 36.5, Donna scarpe Chain Platform High Heel Sandal, donna Leather Chunky Low Heels Lace Up Fashion Biritsh Style Ankle stivali B473,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Frye stivali Logger 8G Lace Up Work avvio Leather 77533 TAN, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZARA GENUINE FLAT SLINGBACK scarpe WITH JEWEL APPLIQUÉ FUCHSIA BNWT 6 & 8 US, Donna Hollow Stiletto High Heels Tassel Lace Up Suede Fashion Sandals scarpe, XTRATUF Uomo Dimensione 14 nero CASTLEROCK XT HI 16” WATERPROOF NON SLIP MARKING- NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara in Pelle Tacco Alto Sandali Con Fiocco Taglia UK3 EUR36 US6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Lucchese 2000 Handmade Western Cowboy stivali 8B Cognac Marrone Leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Elegant Punk Rivets Decor High Heel Side Zip Pointed Toe Knee High stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.