• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna high heel stilettos leather pointy toe knee high scarpe multi-colore stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna SAM EDELMAN 228158 nero suede ankle stivali sz. 10, donna Genuine Leather Ankle Strap OL scarpe Platform High Heels Mary Janes Pumps, Donna Punk Lace Up Combat stivali Europe Motorcycle stivali Outdoor Casual scarpe WU, donna open Toe Stilettos scarpe Super High Heel Nightclub Knee High avvio Fashion,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Maison Margiela Replica mule scarpe da ginnastica Beige sz 7 B 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Super High Heels Platform Pumps Cross Strap Lady Gaga Style Party scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna B Brian Atwood 228609 Marrone Cap toe Knee high Heeled stivali Sz. 6, donna Leather Pleated Over Knee Thigh stivali Low Block Heel Back Zip Up scarpe SZ, WRANGLER WM182004 Stivali Uomo Autunno Inverno,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Handmade Bespoke Genuine Marrone Leather Chelsea stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yeezy boost 350 v2 - blu TINT grigio THREE HIGH RES RED, Worthington donna Wor Zoe Pointed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 6.5, Donna HUNTER Original Tall Matte nero Pull On Rain stivali NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA LEATHER SANDALS WITH BUCKLE EUR 36-37 US 6-6.5 REF. 1555 101 NWT , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zoe scarpe donna sandalo piattaforma SAV50 04 P17, Donna Lady Barker Ostrich Loafers Marrone Slip On  Business Casual Dimensione 6, giallo Cab y15473 sergente blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Patent Leather High Heel Stilettos Pumps Sandals OL scarpe Us Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna STUART WEITZMAN nero PATENT LEATHER BALLET FLATS SZ 10 1 2 DANCERCIZE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiY-3 Adizero Nero-Varie Taglie Disponibili-Nuovo con Scatola,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.